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Como as pessoas de ti podem evitar olhos secos?

2018-05-14 14:24:29

Anormalidade do olho seco é uma doença ocular comum. Nos últimos anos, a doença aumentou gradualmente. Como as pessoas de ti podem prevenir e aliviar o olho seco? Esta é uma pergunta comum que muitos pacientes fazem. Aqui vamos descobrir!

Passos/métodos
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As pessoas de ti devem fazer: (1) primeiro, desenvolver o hábito de piscar mais. Os profissionais acreditam que a doença de olho seco é uma condição do tipo estressante. O problema é quando os olhos olham fixamente em uma direção por um longo tempo. Portanto, a melhor maneira de evitar a fadiga ocular é descansar adequadamente e evitar manipulações contínuas. Normalmente, a pessoa média pisca menos de 5 vezes por minuto para secar os olhos. Além disso, a postura de trabalho e a distância são importantes. Abaixe o monitor, ajuste o assento alto e ajuste a posição mais adequada para que a linha de visão permaneça cerca de 30o para baixo e a distância entre os olhos e a tela seja superior a 60cm. Isso relaxa os músculos do pescoço e pode reduzir significativamente a área da superfície do globo ocular exposta ao ar. (2) em segundo lugar, deve comer mais legumes E frutas frescas E, ao mesmo tempo, aumentar A ingestão de vitamina A, B1, C E E. Para evitar A secagem da córnea, olhos secos, perda de visão e até mesmo o aparecimento de cegueira noturna, os operadores de computador devem comer mais alimentos ricos em vitamina A, como produtos de soja, peixe, leite, nozes, couve verde, repolho chinês, repolho, tomate e frutas frescas. A vitamina C é eficaz na inibição da oxidação celular. As principais funções da vitamina E são: reduzir o colesterol, remover o lixo do corpo. A vitamina E é abundante em nozes E amendoins. A vitamina B1 nutre os nervos e é encontrada em grandes quantidades em vegetais de folhas verdes. Todos os dias pode beber chá verde adequadamente, porque o lipopolissacarídeo no chá, pode melhorar a função hematopoiética do corpo muscular, chá também tem a função de proteger contra danos de radiação. (3) novamente, a iluminação ambiental deve ser suave. Para evitar que a tela fluorescente seja reflexiva ou não clara, o computador não deve ser colocado no lado oposto ou na parte de trás da janela, se houver uma janela atrás do operador deve fechar as cortinas, para evitar a fadiga ocular causada pela luz brilhante que irradia diretamente na tela refletindo uma imagem brilhante. (4) finalmente, alguns colírios podem ser aplicados no ponto apropriado. Como runjie, befoshu, layway de xiao e lágrimas artificiais e assim por diante. Além disso, o exercício de saúde ocular também pode desempenhar o papel de relaxar o ajuste do olho, reduzir a fadiga visual. A essência do exercício de saúde ocular é a auto-massagem, que é através da auto-massagem dos pontos de acupuntura e músculos da pele ao redor dos olhos, aumentar a circulação sanguínea na esfera ocular e alcançar o objetivo de eliminar a fadiga ocular. END

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Precauções e precauções

O dano do olho seco concentra-se principalmente na deterioração da visão, e é muito pronunciado, irreversível. Especificamente para analisar as palavras: em primeiro lugar, o paciente gradualmente turva a visão, há uma sensação de secura nos olhos, muitas vezes fazer piscar conscientemente. Na verdade, muitas vezes é a falta de hidratação lacrimal ou devido à falta de vitaminas, portanto, a terapia dietética é geralmente adotada. Ao tratar A doença ocular, você deve fornecer vitamina A. Na dieta, você deve comer mais alimentos que combinam elementos de vitamina A, como leite de vaca, creme, gema de ovo, fígado de porco, cenoura, tomate e frutas vermelhas e amarelas. Você também pode comer diretamente comprimidos de óleo de fígado de bacalao.

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